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商品分類：樂天書城,醫療保健,疾病百科,血壓／中風

來自【台灣樂天市場】

作者：李豐
出版社：原水文化
出版日：1040711
ISBN：4717702090289
語言：中文繁體
裝訂方式：平裝

內容簡介

這是一本最適合送給親友、自己珍藏，最溫暖的禮物書！

〔特別感謝〕

各大機關團體熱烈邀約演講＆企業員工團購&讀者口碑肯定

〔隨書附贈〕

李豐醫師最新「淨化細胞，昇華能量」演講CD

我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。

是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。

罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，

朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過40年。

現在我希望大家跟我一樣，好好愛你的細胞，健康自然跟著來！

作者簡介

作者介紹
李豐醫師

台大醫學院醫學系畢業，赴加拿大進修，就讀研究所第三年時罹患淋巴癌。返回台灣後，曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。現為李豐病理中心負責人。

當年為她治療的醫師，有人已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。

她每天清晨四點起床做運動，包括拍打、拉筋、做瑜伽與舉啞鈴等。之後是靜坐、吃早餐，然後出門上班；週末時，則會出門爬山。每天晚上八點多，李豐已開始靜坐，準備九點多睡覺。

她的飲食清淡，以五穀雜糧加蔬菜為主；時時保持心情愉快、常懷感恩心，最愛哈哈大笑，也常帶著病人一起笑出健康。她最大的健康目標，就是「臨終無障礙，走得自在」。

她的著作有《誰說癌是絕症》、《如何對抗癌症》（健康文化）、《健康靠自己》、《我賺了三十年》（玉山社）等書。
譯者介紹

〔專文推薦〕玩出漂亮人生 ◎許秋桂（福慧學苑負責人）

〔專文推薦〕活出不一樣的自己 ◎廖斯賢（主婦聯盟生活消費合作社西區社代）

〔專文推薦〕愛自己，愛環境 ◎陳來紅（主婦聯盟生活消費合作社創社理事主席）

〔專文推薦〕教我們解決人生問題的課本 ◎柴松林（《人間福報》總主筆）

〔專文推薦〕創造健康、自在又快樂的生命 ◎何美鄉（中央研究院生物醫學研究所研究員）

〔作者序〕你可以活得更好

第一章　善待細胞，身體就會越來越好

．迷人的細胞世界

．細胞有自癒的能力

．人可以不生病

．學習聽細胞說話

第二章　正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好

．吃對的東西，體質才會變好

．胃是身體的能源中心

．選擇細胞需要的食物

．用感恩心提升身體能量

第三章　持續運動，要健康就要讓細胞動起來

．要活就要動

．運動要得法

．笑，讓細胞運動

．靜態的運動

．被動的運動

第四章　生活規律，細胞會回饋給你好身體

．生活要規律

．廢物要排光

．壓力要抒放

．纏腳布要丟掉

第五章　正面思考，自愛助人健康又快樂

．學習愛自己

．你可以不生氣

．負面事件的正面意義

．做個快樂的人

．謙受益

第六章　活力久久，惜福知足、走也自在！

．要身體健康

．要心理健康

．要讓自己變有用

．要走得自在

自序／導讀

各界推薦／推薦序

〔推薦摘錄〕

這本書的內容，都是我們的生命經驗，看似簡單，背後辛酸卻非局外人能知。所以讀這本書，必須細嚼慢嚥，然後努力執行。當你能夠做到小心飲食、真心溝通、耐心運動、用心生活、放心睡覺、工作正常、情緒平和、物用淡泊，健康快樂自然來。

----許秋桂（福慧學苑負責人）

年輕時，認為太多事情是理所當然的，什麼身體健康、心理健康、讓自己變有用，那些都是老了才需要努力的事。原來事實上完全不是這樣，這些事如果在年輕時打下基礎，到老了時，再努力就容易多了。而且，這些事要成功，又要靠前面章節工夫的累積，才做得好。所以這本書，應該是一本工具書，擺在床頭，隨時翻閱，一分努力，就有一分收穫。

李醫師指出很重要的一點是，我們的身體有無限潛能，只要給細胞一個機會，它們就會活出不一樣的生命。

真誠希望有緣接觸到這本書的朋友，除了熟讀更要力行，活出一個不一樣的自己。

----廖斯賢（主婦聯盟生活消費合作社西區社代、編輯委員會委員）

這本書是一本很好的課本，教我們學會處理人生所必須面對的五大問題，解決這些似熟悉卻陌生的問題。

李豐醫師和他生命中的伴侶慶榮，是我從年輕時就認識的，他們是我們全家人尊敬的好友。李醫師非但學養深厚，坦率、無私、熱情、誠信、急公好義、樂於助人，且是一位身體力行的實踐者。

感謝在此閱讀衰退的時代，原水文化出版這本書；我也深信讀者諸君，他日若得享健康而愉悅的人生，必會感謝今日有幸閱讀此書。

----柴松林（《人間福報》總主筆）

身為嬰兒潮世代一份子的我，是在西方接受了百分百西醫科班訓練的醫師，我深深了解架構在針對疾病治療的西醫核心哲學，及其醫療功效的極限。而面臨老化與諸多可能罹患的慢性病，仍需藉由修身養性的生活習性，來維持身心的健康平衡，以期暫緩老化速度，這是一條長長久久的道路。現在，讓我們仔細傾聽李豐醫師的成功故事，感受生命自我意識的無限可能，進而啟發個人靈感並激發毅力，以邁向更健康的生命之路。

願我們這群龐大的嬰兒潮世代能藉助李豐醫師的啟發，再度顛覆傳統，自創另一修身養性、優雅自在的生活哲學，並能將它傳遞給我們的下一代！

----何美鄉（中央研究院生物醫學研究所研究員）

（作者）感動了無數緊張地與癌對抗的人們，解放他們罹癌的焦慮，重新調整生命態度，讓好細胞重生、癌細胞遠離。

千金難買早知道，從這本書，李醫師引領我們認識如何活力久久，惜福知足，走也自在！李醫師以罹癌後四十年的歲月經歷，送給了我們這份禮物──讓我們「可以活得更好」！

----陳來紅（主婦聯盟生活消費合作社創社理事主席）